Úvodní konzultace
Úvodní konzultace zahrnuje:
-
základní konzultace aktuálního stavu klienta (váha, zdraví, kondice, energie),
-
objasnění příčin aktuálního stavu, vysvětlení základních principů a souvislostí (vliv stravy, principy fungování těla a pod.),
-
návrh postupu pro zlepšení výsledků.
Pozn.
Součástí může být analýza složení těla (na váze značky Tanita) včetně odborné interpretace výsledků. Změříme množství tukové tkáně, svalové hmoty, minerálů v kostech, úroveň viscerálního tuku (kolem orgánů), metabolický věk, tělesnou kondici, procento vody v těle.
Cena Úvodní konzultace (30min) 490 Kč
probíhá fyzicky nebo on-line
on-line Maraton štíhlosti
Hubli jste někdy bez diety, bez počítání kalorií, omezování se, bez cvičení a "jojo" efektu?
Pokud si myslíte, že to snad ani nelze, zapojte se do Maratonu štíhlosti. Během prvních deseti dní získáte kompletní informace o systému, který vám zajistí nejen zdravé a efektivní hubnutí, ale následně i udržení váhy.
Již po prvním kole Maratonu (po 10 dnech) můžete dosáhnout váhového úbytku 1-3kg!
POZOR, NEJDE O KRÁTKODOBOU DIETU, ale o systém, který je založen na respektování fyziologických a hormonálních potřeb vašeho těla. Nejedná se o žádný konkrétní výživový směr typu - keto, paleo, vegetarián atd., který by musel být striktně dodržen. Je zcela na vás, jaké potraviny budete ve svém jídelníčku mít.
Cena on-line Maratonu štíhlosti 1.990 Kč
Analýza jídelníčku
Přemýšlíte nad tím, co jíte, ale rádi byste se ujistili, že je Váš jídelníček skutečně vyvážený?
V tom případě právě Vám je určená naše služba Analýza jídelníčku. Na základě vyplnění Vašeho pětidenního stravovacího režimu zhodnotíme vyváženost jídelníčku a poskytneme Vám doporučení, která povedou k jeho zlepšení.
UPOZORNĚNÍ: Tuto službu nezaměňujte prosím se sestavením jídelníčku, což není v souladu s naší filozofií (učíme klienty dovednosti sestavit si jídelníček z vhodných potravin, které jim vyhovují), nýbrž očekávejte inspiraci a doporučení pro jeho vyváženost.
Cena Analýzy jídelníčku 1.990 Kč
probíhá fyzicky nebo on-line
Individuální konzultace
Máte specifickou situaci nebo problém, se kterým potřebujete individuálně poradit?
V tom případě je pro Vás určena tato služba. Konzultujeme na Vámi zvolené téma týkající se stravy a pohybu, například:
-
stravovací omezení na základě zdravotního stavu,
-
stravovací omezení vyplývající z nestandardního pracovního režimu,
-
pohybová aktivita při specifických zdravotních potížích (nadváha, zdravotní problémy, invalidé atd.)
Ceny individuálních konzultací:
- základ (25 min) 550 Kč
- standard (50 min) 990 Kč
probíhá fyzicky nebo on-line
on-line kurz Jíme s radostí
Kurz Jíme s radostí je určen těm, kteří chtějí:
-
upravit svou hmotnost (zhubnout nebo přibrat na optimální váhu)
-
zlepšit svůj zdravotní stav
-
zvýšit životní energii či kondici
-
zbavit se nežádoucích návyků a získat návyky správné
-
dosáhnout psychické rovnováhy a posunout se po osobnostní stránce