kurz
Kurz Jíme s radostí je určen těm, kteří chtějí:
Jíme
s radostí
-
upravit svou hmotnost (zhubnout nebo přibrat na optimální váhu)
-
zlepšit svůj zdravotní stav
-
zvýšit životní energii či kondici
-
zbavit se nežádoucích návyků a získat návyky správné
-
dosáhnout psychické rovnováhy a posunout se po osobnostní stránce
Co získáte absolvováním kurzu
POZITIVNÍ ZMĚNY VE VAŠEM ŽIVOTĚ
-
lepší postavu a zlepšení zdraví
-
orientace v potravinách
-
dovednost číst etikety
-
schopnost sestavit si jídelníček
-
správné návyky
-
představu o fungování těla
ORGANIZACE KURZU
13 on-line lekcí (1 lekce týdně – 1,5 hod)
Každá lekce sestává ze dvou částí:
1. část - Informace o stravování, které krok za krokem zavádíte do praxe
2. část - Osobní rozvoj - témata z oblasti psychiky, která hraje zásadní roli při změně vašich návyků
Osobní kouč (průvodce)
Součástí kurzu Jíme s radostí je individuální podpora osobního kouče, díky které snadněji zvládnete úpravu svých návyků a dosáhnete stanovených cílů (pomůže Vám překonat úskalí a zajistí potřebnou motivaci).
Váš jídelníček si díky tomuto postupu tvoříte sami a to z potravin, které vyhovují právě vám, proto je výsledek dlouhodobě udržitelný.
MATERIÁLY
-
Minikuchařka vyvážených jídel
-
pomůcka Vyvážené menu 1,2,3,4,5!
-
shrnutí všech 13 lekcí kurzu (pdf)
Průběh kurzu Jíme s radostí
Na začátku kurzu Jíme s radostí vyhodnotíme to, kde se právě Vy nacházíte a společně stanovíme Vaše cíle. Následně Vás provedeme 13 lekcemi, které postihují všechny zásadní témata z oblasti stravy, pohybu a psychiky. Po každé lekci následuje zavedení poznatků do praxe a díky individuální podpoře kouče se v dané oblasti posunete. Tudíž postupnými kroky přirozeně dojde ke zlepšení Vašeho životního stylu.
Výsledky některých klientů
37 let
ANDREA
Andrea (37 let) za roční spolupráci s naším koučem zhubla 22 kg a výrazně snížila procento tělesného tuku o 14%. Díky této skutečnosti dnes žije mnohem aktivnější životní styl. Mimo této neuvěřitelné fyzické proměny metabolicky omládla o 27 let!
Mgr. Kateřina Mertová
kouč zdravého životního stylu
46 let
JIŘÍ
Jirka (46 let) během 4 měsíční práce na sobě v kurzu zhubl 11 kg a zbavil se 25 "kostek sádla" Tato, na fotografii dobře viditelná, změna přinesla úbytek 45 cm po obvodech. Navíc metabolicky omládl o neuvěřitelných 18 let!
Mgr. Kateřina Mertová
kouč zdravého životního stylu
Máte zájem o bližší informace o kurzu Jíme s radostí?
Přihlaste se na Ukázkovou lekci kurzu, kde se dozvíte více o jeho průběhu a získáte přesnou představu o tom, jak pracujeme s našimi klienty.
Zde naleznete více referencí našich klientů: